11月3日下午，海洋之神8590cn于6栋314召开了院运动员动员大会。党总支副书记书记蔡岳良、团总支书记钟卓玲和学生会执行主席黄之迷、林纪高以及工作人员和运动员们参加了此次动员大会。团总支生活部凌豪艺主持。

        会上，学生会执行主席林纪高宣读从297人中成功脱颖而出参加校运会的70位运动员名单，并对运动员们提出3点要求：

        1.单项竞技运动员默认为团体运动员的候补选手。

        2.要求运动员们具备体育竞技精神，服从学生会工作人员与裁判安排。

        3.在剩下的时间内进行适应性安全训练。

        随后，我院团总支书记钟卓玲上台鼓励各位运动健儿，并对大家提出几点要求和希望：

        1.希望各运动员充分利用闲暇时间进行赛前训练和体能调整，安全第一，对自己负责，对院负责。

        2.及时留意通知，及时检录，在校运会中展现我院良好的精神风貌。

        3.希望运动员们发扬更高、更快、更强——更团结的体育精神，安全、文明、规范参赛，做好赛前热身准备，遵循规则服从裁判。

        4.要有团体凝聚力，积极参与，秉持运动精神为我院争光。

        5.工作人员要对运动员负责，加强沟通。希望通过此次校运会能推进我院体育蓬勃发展，望我院能站在更高的平台上。保持佳绩，勇闯第一。

        最后，我院党总支副书记书记蔡岳良强调，运动员们赛前要热身以保障运动安全，要求工作人员做好后勤工作为我院运动员给予最大的支持，增强集体荣誉感团结一体共创佳绩。并充分分析我院实力，要求运动员全面发展，立下宏伟目标，鼓励运动员积极参加训练，例举自身经历供运动员参考警示，激励运动员们奋起拼搏，为训练指明方向。殷切希望我院运动员在运动会中大放光彩，为我院争光。

运动员训练安全注意事项和训练要点：

        1、严格掌握运动量

        2、坚持不懈地进行柔韧性和身体训练，力求全身均衡发展。

        3、心率的检查：了解基本心率和安静心率以及运动后恢复心率。

        4、训练安排尽量做到合理：处理量和强度的安排，专项要有质量，速度要有要求，注意二者的综合指标。

        5、掌握好呼吸方法和呼吸节奏及与跑的节奏密切配合是非常重要的。一般以口鼻共用的方式进行呼吸，注意吸气自然，呼气稍用力，呼吸的频率与跑的速度成正比，保证呼吸的深度。

        6、放松能力是掌握中长跑技术最关键的因素。由于距离长的特点要求跑的动作自然、协调、省力和放松，才能有效发挥技术的实效性与经济性，从而提高中长跑的运动成绩。

        本次动员大会和工作部署会议检查了全体工作人员组织准备情况，提升了我院运动员们的士气。希望所有运动健儿们能够在赛场上拼尽全力、不留遗憾展现最好的自己，为院争光。

运动员动员大会